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Bien être, ma santé passe avant beaucoup de chose

Il y a quelques temps, j’ai fais un burn-out et j’ai compris que je n’arrivais plus à gérer ma vie.

Je me suis soignée avec l’aide de mon médecin et aujourd’hui je vais bien mais cette mauvaise expérience m’a fait comprendre que la vie était très importante et que notre santé était fragile et je reconnais que j’ai changé pas mal de chose au quotidien.

C’est tout de même dommage d’attendre qu’un drame survienne pour réagir et comprendre que la vie vaut vraiment le coup d’être vécue.

Ne faites pas comme moi, occupez-vous de votre bien être, prenez le temps de vous occuper de vous, de faire faire un massage de temps en temps, d’aller faire un peu de sport, d’aller au resto avec les copains, bref tout ceci n’est pas du temps perdu bien au contraire.

La santé et bien être vont de pair et je dois dire que si j’avais écouté mon corps, il ne me serait jamais arrivé ce genre de chose.

Bien être

J’ai eu la peur de ma vie.

J’étais surbookée, tressée au maximum, je voulais tout faire en un minimum de temps et je ne prenais pas une minute poir moi, même pas le soir où je repassais devant la télévision.

Bref, cette vie trépignante m’a joué un vilain tour mais c’est fini, je m’achète même régulièrement une wonderbox bulle de bien être que je fais avec une amie ou avec mon chéri.

J’ai appris à respirer par le ventre, je fais du yoga, de la sophrologie et je vais me promener dans la nature chaque fois que je le peux en respirant très profondément.

Je sais apprécier les petits moments de bonheur car je m’en impose, je fais le tri entre les choses inévitables à faire et les choses insignifiantes qui peuvent attendre et ça va beaucoup mieux.

N’oubliez pas votre bien être et santé c’est votre vie.